Finde Deinen Kurs in Erding und Isen: Yoga, Pilates, Krafttraining Ü40, Gesunder Rücken

Ich bin Josefine Allmendinger von JOYOGA ERDING, Kursleiterin seit 20+ Jahren. Unter http://www.joyoga-erding.de/kurse findest Du folgende Kurse:

Yin Joyoga (Yin Yoga)
Ein ruhiger, meditativer Yogastil, der sich auf das entspannte, passive Halten von Asanas fokussiert. Absolutes Loslassen, Genießen und Dahinschmelzen. Für alle geeignet die Entspannung suchen und ihre Beweglichkeit verbessern möchten

Yin und Yang Joyoga (Hatha Yoga)
Eine Kombination aus aktiven und passiven Yogaelementen mit Fokus auf die Yoga-Therapie. Teils kraftvoll, aber immer achtsam und somatisch. Auch Beweglichkeit und Entspannung finden viel Raum.
Für alle geeignet, die gesundheitsorientiertes Yoga suchen.

Yin und Yang Joyoga Flow (Vinyasa Yoga)
Kraftvolles und fließendes Yoga auf Basis des Sonnengrußes. Abgerundet mit entspannenden Elementen. Für Yogis, die sich gerne auspowern, erste Erfahrung mit dem Sonnengruß haben und dennoch auf Tiefgang nicht verzichten wollen.

Joyoga for Kids (Kinderyoga)
Träumen – Bewegen- Entspannen. Eine Stunde für kleine Yogis frei von Leistungsdruck und Wettbewerbsgedanken. Erste Yogaübungen werden vermittelt (Asanas, Breathwork, Philosophie), auf ein liebevolles Miteinander wird besonders viel Wert gelegt.

Gesunder Rücken (Rückentraining)
Best of für Deinen Rücken! Kräftigung, Stretching, Stabilisation und Entspannung in perfekter Kombination– orientiert am Bio-Psycho-Sozialen Schmerzmodell. Für mehr Beweglichkeit und ein geschmeidiges Körpergefühl.

Pilates
Ein bewährtes Ganzkörper-Kräftigungssystem zur Stärkung der tiefliegenden Muskulatur von Bauch, Rücken und Beckenboden.
Pilates verbessert Haltung, Beweglichkeit und Körperbewusstsein – für mehr Aufrichtung, Eleganz und ein kraftvolles Körpergefühl.

RePower Workout (Krafttraining)
Dein funktionelles Krafttraining mit gezielten Übungen – teils mit Gewichten – für maximale Effektivität. Gerade ab 40 ist Krafttraining essenziell, um Sarkopenie, Osteoporose, Arthrose und Gefäßerkrankungen aktiv entgegenzuwirken. Ein dynamischer Kurs mit motivierenden Retro-Beats.

Orte:
JOYOGA LOUNGE Erding (RehaVital Studio, Rennweg 57)
JOYOGA STUDIO Isen (Am Gries 24)

Kursreihen starten jeweils Januar, April und September/Oktober.

Mehr dazu unter http://www.joyoga-erding.de/kurse oder Mail an info@joyoga-erding.de.